La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres aceptan compartir la receta de su armonía, pero lo que hay allí, ¡no todos están listos para admitir que generalmente están sentados a dieta! Sin embargo, se conoce una dieta, transmitida de boca a boca llamada "Dieta delibe". Este es aproximadamente el mismo fenómeno que las cookies del Jubileo: el producto tiene casi rostro, pero al mismo tiempo por toda la mesa en todas las casas. La dieta favorita, como muchas otras formas efectivas de perder peso, no carece de biselas, sin embargo, parece que se ha recopilado en una sola lista de todas las formas populares de deshacerse de libras extra.
Dieta favorita: una cosa no ayudará, ¡la otra funcionará!
La dieta "querida" es una cadena semanal de un mono -dia -dia. Probablemente fue nombrada porque combinaba todos los días de descarga popular en un producto en un avión universal. Esta es la ventaja y la principal dieta principal: por un lado, su menú se distingue por una cierta variedad y, por otro lado, la dieta sigue siendo rigurosa y desequilibrada.
La idea misma de los días de descarga durante los cuales se usa un solo producto no es recientemente nuevo en tales planes de peso conocidos, la dieta Koroleva Margarite se usa este mecanismo. Su significado es estimular el metabolismo, sometiendo el cuerpo al estrés controlado. Al obtener una gran cantidad de micronutrias, el cuerpo se ve obligado a cambiar su enfoque para el procesamiento de nutrientes y, como resultado, quema rápidamente las reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
Una dieta favorita durante 7 días tendrá éxito en un momento en que no tiene cosas urgentes, negociaciones, la necesidad de descansos largos, la mayoría de los días implican aumentar la motilidad intestinal y la carga renal.
La amada dieta desarrolla este efecto en el séptimo grado, construyendo los días de ayuno uno en uno durante una semana. El cuerpo parece ir a un espectáculo dedicado a la supervivencia en condiciones extremas: ¡todos los días recibe una dieta estresante y cada vez una nueva! Sin embargo, el resultado probablemente se pague por todos los esfuerzos y sufrimiento: las revisiones dicen que en siete días esta dieta, amada por muchos, le permite perder 5 y hasta 10 kg.
Dieta delibere dieta
Días 1, 3 y 6 - Beber
Hoy en día (si comienzas una dieta "querida" de una nueva semana, el menú correspondiente te espera el lunes, miércoles y sábado), solo se permite la nutrición líquida. Su volumen no es limitado y las siguientes recomendaciones deben adherirse a: el énfasis principal debe colocarse en un agua simple no carbonada, también puede prescindir de los aditivos, el kéfir original bajo en grasa, el caldo y la sal sin temporada, las frutas y los jugos de verduras sin agregar azúcar (zanahorias y calabaza). Es mejor no ser respaldado por jugos: las vistas de los expertos en nutrición difieren en ellos, algunos consideran que el endurecimiento de las frutas frescas es más probable con los alimentos que en la bebida. Por lo tanto, limite la dosis diaria de jugos en días de bebida 400 ml.
El envío, limonada, yogurt bebiendo con aditivos y cualquier alcohol, por supuesto, está prohibido.
Día 2 - Vegetal
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! En este día, se le permite comer verduras en queso, hervir, vapor o parrilla sin aceite. El número de comidas se limita a cinco, el volumen de porción recomendado es de 300 g.
Es imposible usar sal y especias que contengan una gran cantidad, pero las especias comunes están permitidas sin aditivos. Puede sazonar los platos con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas al día) y jugo de limón. La mayonesa y las salsas similares en este día no pasan por el control de los FAE. En el día de verduras de la dieta, también debe beber al menos 1, 5 litros de gas simple sin gas.
Día 4 - Frutas
Las uvas y los plátanos no están en honor a ninguna dieta debido al azúcar más allá. La dieta favorita no es la excepción: puede comer 3 libras de frutas, excepto estas. Es hora de recordar la dieta de toronja y su efecto mágico en la lucha contra el sobrepeso, así como en el descanso en piña y manzanas, en la que hay mucha pectina, que trata con éxito la sensación de hambre. No comas frutas a las que eres alérgico. ¡Y no olvides beber agua simple!
Día 5 - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de lidiar con la alegría por su apariencia y reducir porciones, tratando de comer menos, pero con más frecuencia. En un día de proteínas en su dieta favorita, se permiten 6-7 comidas. Excelentes fuentes de proteínas bien adquiridas son las pechugas de pollo hervidas sin piel, mariscos, huevos, pescado marino, queso de cabaña bajo en grasa. Todos los alimentos deben consumirse sin salsas y otros aditivos. Las recomendaciones sobre el régimen de bebidas son las mismas: 1, 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas y alcohol.
Día 7 - Fin de semana
El menú del último día combina todos los productos que comió de lunes a domingo, en el menú "normal", donde todos los platos están preparados sin accesorios hirviendo ni hornear sin aceite. Por ejemplo, desayuno - 2 huevos hervidos, merienda - queso de casa con kéfir, almuerzo - sopa de vegetales de pollo, bocadillo de la tarde - 2 manzanas, cena - ensalada fresca. Al igual que el resto de los días, debe beber al menos un litro y medio de agua.
¿Decidido con tu dieta favorita? Acepta tres consejos:
- No intente mejorar el efecto de su dieta favorita durante 7 días con la práctica deportiva; en una dieta tan escasa, el entrenamiento requerirá mucho esfuerzo, pero traerá poco uso. Para apoyar una carga de acondicionamiento físico completa, se requiere una comida especial equilibrada.
- 2 El agua simple es una buena manera de lidiar con el hambre, pero mucho para beber es aún más difícil que sufrir deshidratación. No beba agua inmediatamente antes de las comidas e inmediatamente después, esto no afecta la concentración de jugo gástrico y puede causar indigestión. Es mejor beber en descansos entre comidas en pequeñas porciones, 30-50 ml a la vez, uniformemente durante el día.
- 3 Para no marcar todo, con tanta dificultad perdida durante la dieta, concéntrese en la dieta del séptimo día para otra semana y luego se mueva gradualmente a una variedad de menú saludable. Nunca pase por su dieta seguida de siete días favorita, ¡incluso si la mueve fácilmente!
Dietas favoritas de Hollywood Star: ¡No cambies la vida, solo el culo!
Es importante que la gente en el mundo del cine y el negocio de mostrar reconocimiento, por lo que la película se ve no solo por peinados y maquillaje impecables, sino, sino por supuesto, sus formas. La dieta y el ejercicio Star son desarrollados por especialistas responsables y experimentados; Sin embargo, cada una de las personas famosas tiene un "mango" tiene su propia dieta, que se puede decir "amada".
Dietas favoritas de Julia Roberts
Un aspecto ardiente, rizos de castaño suaves, una sonrisa con el límite de la alegría: ¿quién no reconoce a Julia Roberts? La actriz, la hindú de la religión, está tranquila sobre el problema femenino estándar del "cuerpo extra". En general, siempre está satisfecha consigo misma, diciendo que la buena genética le permite no empacar, pero si aparece con sobrepeso, su dieta favorita alcanza la ayuda de la estrella. "No quiero cambiar mi vida", dice Julia. "¡Solo el culo! "
Roberts con escepticismo se refiere a dietas de "tendencia", confiando en la suya, amada: si es necesario, se niega a perder peso, come muchas verduras de hoja y pescado del mar. Y si el peso se descarte rápidamente y alivia el cuerpo, Julia Roberts usa una dieta, su amada entrenadora Katie Keler. En este sentido, algunas comidas de comida se reemplazan por un cóctel de dieta con un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg con una altura de 175 cm.
Dieta favorita Kate Blanchett
La sofisticada Kate Blanchett, la rubia australiana, que era igualmente famosa por el cine y las pasantías teatrales, al parecer, cada año se está volviendo cada vez más atractivo. Incluso el nacimiento alternativo de tres hijos no pudo violar esta tendencia. Diet Kate Blanchett proporciona un rechazo casi completo de los productos que contienen gluten.
No, Kinodiva no sufre de enfermedades celíacas o alergias al gluten, en las que las personas se ven obligadas a adherirse a una dieta sin gluten bastante rigurosa, simplemente está convencida de que esta proteína contenida en la mayoría de los cereales ordinarios proporciona una carga innecesaria y finalmente afecta el peso, pero también la salud. En una dieta, querida Kate Blanchett, no hay lugar para pan, dulces, gachas. Además, la actriz no come nada que haya sido refinado industrialmente o enriquecido con aditivos químicos y sintéticos. Desde la juventud, comienza la mañana con un vaso de agua tibia con jugo de limón e invariablemente pesa 59 kg con una altura de 174 cm.
Fuera de dieta favorita Merry
Cada papel de Meryl Streep se convierte en un evento: parece que en sus sesenta y cuatro años le dará a los jóvenes colegas una oportunidad no solo en términos de actuación, sino también en problemas de apariencia espectacular. La madre de cuatro hijos adultos personifica la alegría de la vida y el optimismo y también sigue siendo un ejemplo realmente raro de preservar la belleza natural sin la participación de cirujanos plásticos.
Meryl Streep dice que en su juventud, probé diferentes dietas, incluida la rápida, pero al comienzo de la madurez, finalmente me di cuenta de que después de cuarenta, la mujer necesita decidir sobre en qué quiere centrarse, en su rostro o en su cuerpo. La tira de Meril de dieta favorita define un objetivo de no preservar la cintura delgada a toda costa, sino mantener a los jóvenes de la piel.
Por lo tanto, la actriz solo ha comido productos orgánicos durante más de diez años, eligiendo los más útiles de ellos. Su menú debe tener verduras frescas como fuente de vitaminas, fibra y recursos para proporcionar la necesidad de ácidos grasos insaturados: pescado marino, aceite vegetal de alta calidad, nueces. En los últimos años, Maryl Strip pesa alrededor de 70 kg con una altura de 168 cm.
Dieta favorita Penelop
En los últimos años, el "encanto español" de Penélope Cruz no ha complacido a los fanáticos con nuevos roles, pero no ha perdido el interés de los tabloides: la actriz se convirtió en madre de dos bebés. Obviamente, el tema del sobrepeso no ha ignorado a Penélope, que es naturalmente diferente de las curvas seductoras. Ella realmente obtuvo demasiado, comiendo para dos, pero se ocupó del aumento de "niños".
La dieta mediterránea siempre ha sido y sigue siendo una dieta, amada por Penélope Cruz: un plan de energía que proporciona el uso de una gran cantidad de verduras, frutas, carbohidratos difíciles, aceite de oliva y lácteos contra el fondo de participación extremadamente moderado en el menú de carne, huevos y dulces. Una actriz de belleza de una nutrición tan diversa y, más importante, genéticamente apropiada, no solo ha ayudado a deshacerse de los kilos de más, sino también a preservar la belleza de la piel y el cabello. Penélope Krus pesa unos 60 kg con una altura de 168 cm. Su dieta favorita puede no parecer lo suficientemente rigurosa para alguien, ¡pero ella trabaja!